Настроение бывает...

Настроение бывает отличное, хорошее, плохое ну и очень плохое.
Как улучшить свое настроение? Очень приятным способом - поесть! Для улучшения настроения рекомендуют 7 продуктов.

Психические расстройства – это депрессия и  беспокойство, при которых люди испытывают апатию, усталость, чувство нервозности, иногда боль и страдание. Все эти изменения связаны с дисбалансом, в основном, химическим в головном мозге. Нейромедиаторы (химические вещества) - включают в себя норадреналин, серотонин и дофамин регулируют настроение человека, общее самочувствие и его поведение.

Существенно положительно влияет на наше настроение химическое вещество - серотонин. Когда он в норме повышается сопротивляемость к стрессу, улучшается психическая активность, в результате, все это способствует ощущению благополучия.

Если это химические реакции, значит можно регулировать питанием. Определенные продукты питания способствуют выработке этих гормонов, тем самым повышая наше настроение.

Читать далее...

Смехотерапия: с улыбкой по жизни!

Блаженны смеющиеся, ибо они освещают землю и питают сердца.

(Анхель де Куатьэ)

1 АПРЕЛЯ!!!!! Отмечают праздник смеха. Ну, потеха! Вот потеха! Словно целый белый свет Съел смешинку на обед! А шальная детвора Прямо с самого утра Заключила договор: Веселить любимый двор! 

Читать далее »

Хороший сон

О психологических проблемах человека и даже о склонности к заболеваниям  можно судить по  поведению его  во сне.

Поза сна:
1.   На спине спят те,   которых часто мучают головные боли и мигрень,   кто устойчив к стрессам, но иногда чрезмерно самоуверен;
2. На боку в «позе зародыша» спят, те кто склонен к депрессиям, неврозам, гипотонии (пониженное давление), заболеваниям желудка  и кто не уверен в себе;
3.   На животе спят люди волевые, упорные, не переносящие в свой адрес критики, с заболеваниями желудка и искривлением позвоночника (сколиоз);
4.   На боку, руки под подушкой – чаще такое положение принимают люди, которые страдают  шейным остеохондрозом.

 

Читать далее...

Психологические причины ухудшения здоровья

Далай-Ламу однажды спросили,
что больше всего его изумляет.
Он ответил:
<<Человек !
Вначале он жертвует своим здоровьем для того,
чтобы заработать деньги.

Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим.
В результате он не живет
ни в настоящем, ни в будущем.
Он живет так, как будто никогда не умрет,
а, умирая, сожалеет о том,
что не жил>>.

Читать далее...

Влияние гиподинамии

Гиподинамия убивает 5 миллионов людей в год!

Что такое гиподинамия?  Это пониженная двигательная активность, в результате которой происходит нарушение функций организма, всех его систем - дыхания, пищеварения, опорно- двигательного аппарата, кровообращения, мочеполовой системы.
Постепенно атрофируются органы, которыми  не пользуются. Отражается это наиболее сильно на мышцах. Исследования показали, что если вести малоподвижный образ жизни в течение полугода, объем и функция  мышц заметно уменьшаются.

Атрофируются не только скелетные мышцы, но и мышцы внутренних органов, особенно мышца сердца. 

Читать далее...

Что нужно женщине?

 

В день  8 Марта много ожиданий и надежд. Что хочет  женщина? Немножко понимания .   Как хочется сюрпризов и особого внимания к себе, любимой. Неожиданных подарков и цветов.

Читать далее »

Молитва за женщину!

 Огради её от мук,
От обиды, слёз и горя,
От несчастия и боли,
От потерь и от разлук.

Читать далее »

С наступающим проаздником дорогие женщины

 Пожелания дорогим женщинам!

 С НАСТУПАЮЩИМ ПРАЗДНИКОМ ДОРОГАЯ ПОДРУГА!

Успехов — в pаботе! Погоды — пpиятной!
Любви — чистой, нежной и неоднокpатной!
Детей — pазнополых! Пальто — по фигуpе!
Соседей в купе — что не пьют и не куpят!

Читать далее »

Что подарить любимой к 8 Марта?

От сердца к сердцу!

Праздник 8 марта был предложен в 1910 году на международной конференции женщин, как день рождения пролетариата женского пола. 8 Марта официально стали отмечать в 1913 году (день рождения моей мамы) и в 1965 году

Читать далее »

Прощёное воскресенье

 

Замечательная традиция, в прощёное воскресенье, накануне входа в Великий пост, говорить всем
спасибо и просить прощения!   Следует просить
прощение и говорить СПАСИБО! И я прошу прощения и говорю тебе, -
СПАСИБО просто за то, что ты есть. Если твое сердце не против, разошли
это сообщение тем людям, которым ты хочешь сказать СПАСИБО, просто за
то, что они есть.

 Прощаю всех, кого простить нельзя,
Кто клеветой мостил мои дороги.
Господь учил:

Читать далее...