Как улучшить настроение?

Настроение бывает отличное, хорошее, плохое ну и очень плохое.
Как улучшить свое настроение? Очень приятным способом - поесть! Для улучшения настроения рекомендуют 7 продуктов.

Психические расстройства – это депрессия и  беспокойство, при которых люди испытывают апатию, усталость, чувство нервозности, иногда боль и страдание. Все эти изменения связаны с дисбалансом, в основном, химическим в головном мозге. Нейромедиаторы (химические вещества) - включают в себя норадреналин, серотонин и дофамин регулируют настроение человека, общее самочувствие и его поведение.

Существенно положительно влияет на наше настроение химическое вещество - серотонин. Когда он в норме повышается сопротивляемость к стрессу, улучшается психическая активность, в результате, все это способствует ощущению благополучия.

Если это химические реакции, значит можно регулировать питанием. Определенные продукты питания способствуют выработке этих гормонов, тем самым повышая наше настроение.

Читать далее...

День пограничника

 

Этот  праздник отмечается ежегодно 28 мая.    Берет начало с 28 мая 1918 года, когда декретом Совета народных комиссаров была создана Пограничная охрана РСФСР.

«Есть такая профессия — Родину защищать!». Эта «крылатая» фраза из художественного фильма В.Рогового «Офицеры», наверное, как нельзя лучше отражает смысл и суть профессии пограничника.

Читать далее »

Домашние соусы

  Поговорим про домашние соусы.

Разнообразить соусы можно на свой вкус. В этом деле большое значение имеет творчество.

Если любите с хреном - готовьте, но это на любителя, так как он имеет специфический вкус. 

Если хрен не любите – можно добавить вместо него больше зелени.

Нравятся резкие и острые соусы – добавляйте немного горчицы. 

У каждого в еде имеются свои предпочтения. В этом деле необходимо творчество. Экспериментируйте!

Читать далее »

Приправы к салатам

Предлагаю приправы к салатам  -  необычные малокалорийные вкусняшки.

 Майонез диетический

 -   200 гр.  -  кефира,
-   200гр. -  майонеза,
-   перемешиваем,
-   Все!   Калорийность  меньше, чем в обычном майонезе, а вкус прекрасный!  Для пробы возьмите сначала по 100гр.



Приправы к салатам хорошо сочетаются с горчицей:

-   200гр. диетического майонеза,
-   1 чайная ложка горчицы готовой,
-    сок половины лимона,
-    заменитель сахара по вкусу,
-    подходит к любому салату.



читать далее

Знак Близнецы и здоровье ребенка

Здоровье ребенка, родившегося под знаком Близнеца

Знак близнецы и здоровье ребенка – Дети родившиеся с 22 мая по 21 июня. Этим знаком правит планета Меркурий, который наделяет, родившихся под этим знаком интересом  ко всему новому и любопытством.

  Символом являются близнецы, рука, звезда и, соединенные между собой, два куска дерева.

Рожденные с 21 по 31 мая под влиянием Юпитера - умны, обладают интуицией, склонны к искусствам, бескорыстны. Они находят удовлетворение в религиозных размышлениях за неимением славы и денег.

Характер рожденных с 1 по 10 июня под влиянием Марса - агрессивный. Они насмешливы и беспокойны, озабоченны.
Рожденные с 11 по 21 июня под влиянием Солнца - натуры необузданные, властные, раздражительные, тщеславные и болтливые.
читать далее

Парадоксы нашего времени

Мы начинаем ценить – только потеряв.
Учимся спешить – только опоздав.
Можем отпустить – только не любя.
Только видя смерть -  учимся мы жить

Эту информацию, я узнала случайно (хотя ничего случайного не бывает, все предопределено). Я думаю, что это очень полезная для всех статья, которая заставляет задуматься, переосмыслить свою жизнь, что-то в ней изменить.

Высказанные в ней мысли  так естественны и просты, так связаны с нашим образом жизни, хотя написаны давно, но актуальны и посей день.

Написал ее Джордж Денис Патрик Карлин (1937 – 2008) – американский писатель, актер, комик, обладатель премии Марка Твена и четырех премий «Греми».