Здоровый позвоночник - путь к долголетию

 В 80% случаев причиной боли в спине является остеохондроз. Ну, очень популярная и распространенная болезнь нашего времени.

Это коварная болезнь. Позвоночник вроде бы не болит, а боли страшные в различных областях нашего многострадального организма:
- при шейном остеохондрозе – боли в руках, голове;
- при грудном остеохондрозе - боли в различных внутренних органах, и часто в области сердца;
- при поясничном остеохондрозе – боли в нижних конечностях - это самый распространенный вид остеохондроза.

Читать далее »

Декабрь – месяц ожидания

 

А вы знаете, что русскому Новому году исполняется 314 лет? Ведь, как известно на Руси сначала праздник отмечали 1 марта, затем 1 сентября. И только с 1 января 1700 года мы перешли на европейский Новый год.

С тех пор праздник изменился и дополнился. Например, стали наряжать елку. Раньше была всего одна – на Красной площади, теперь же они есть в каждом доме

Вы знаете, что Дед Мороз в России отмечает свой день рождения 18 ноября. Родина его Великий Устюг. Дата эта признана официальным днем рождения Деда Мороза. Что только люди не придумают, чтобы повеселиться.

читать далее...

У меня Юбилей!

Вот еще одну медаль я получила. Много их было на жизненном пути. Когда занималась гимнастикой, стала чемпионкой СССР среди школьников,  и получила золотую медаль.

Была единственной, которая получила медаль в команде Киргизии. Это было так необычно, что кто-то из Киргизии стал чемпионом. Было просто смешно, что при награждении не могли найти Гимн и флаг Киргизской ССР.

Были еще медали за первенство СССР на соревнованиях уже среди взрослых. Ну и огромное количество медалей и грамот за первые места на многочисленных соревнованиях за те 15 лет, которые я отдала спорту и за это мне присвоили звание ПОЧЕТНЫЙ МАСТЕР СПОРТА СССР.  Даже не верится, что это было.

У меня юбилей - 70 лет – число необычное и впечатляющее. Для широкоформатных фильмов используется пленка именно 70-миллимитровая. Меня в далеком 1959 году снимали на такую пленку в киножурнале. Так ее крутили у нас в клубе целый месяц, ведь я была    достопримечательностью Пишпека, потому что выполнила норму мастера спорта по спортивной гимнастике в 15 лет.

Читать далее...

Я снова в интернете.

 Санаторий "Дубки"

 Я снова в интернете. На сайте не была почти месяц – была в    санатории «Дубки» в Ундорах Ульяновской области. Прекрасное  место, ни в какую заграницу ездить не надо, не хватало только  моря.

Но я от этого не страдала, так как боюсь воды: в детстве меня моя двоюродная сестра опустила в бочку с водой (держала за ноги, ну и не удержала), вероятно, я наглоталась воды, и с той поры появился страх перед водой.

Вообще все страхи у человека связаны с какой-то причиной, ведь человек рождается без страха.

А вчера, 30 августа, у меня был день рождения - Семидесятилетний Юбилей (написала словом, цифра выглядит устрашающе). Это немало лет, сколько еще осталось один Бог знает. Теперь день рождения нужно отмечать каждый год – ведь до следующего юбилея можно и не дожить.

Так что праздник себе нужно устраивать хоть раз в год, чтобы знали, что ты еще на этом свете. Отмечала это событие дома в кругу друзей. Говорили все много хорошего обо мне – это очень приятно.

Моя коллега, Эмма Ивановна, написала для меня стихи – это в двойне приятно:

День Рожденье - хорошая дата,

Читать далее...

Разбитое сердце

Когда человек теряет близкого человека, это может «разбить»  его сердце. Получить инсульт или инфаркт увеличивается после смерти близкого человека в  первые 30 дней.

В Великобритании были проведены исследования и было выяснено, что горе может заставить человека забыть о лекарствах, потерять всякий интерес к жизни и даже привести  к депрессии,  и крайней степени физического стресса.

Обследовали  две группы  людей, старше 60 лет:

-  кто потерял своих близких (супруга или супругу), в этой группе было более 30 тысяч человек;
-  супруги были живы, в этой группе было более 85 тысяч человек.

В этих группах ученые оценивали частоту сердечных приступов и инсультов.

Было обнаружено, что из 10 000 людей в первой группе  16 человек перенесли инсульты и сердечные приступы в первые 30 дней после смерти партнера.

В контрольной группе только у 8 человек на 10000 были проблемы с сердцем.

Повышенный риск заболеваний сердца после 30 дней начинает снижаться.

Читать далее...