Настроение бывает отличное, хорошее, плохое ну и очень плохое.
Как улучшить свое настроение? Очень приятным способом - поесть! Для улучшения настроения рекомендуют 7 продуктов.
Как улучшить свое настроение? Очень приятным способом - поесть! Для улучшения настроения рекомендуют 7 продуктов.
Психические расстройства – это депрессия
и беспокойство, при которых люди испытывают апатию, усталость, чувство
нервозности, иногда боль и страдание. Все эти изменения связаны с
дисбалансом, в основном, химическим в головном мозге. Нейромедиаторы
(химические вещества) - включают в себя норадреналин, серотонин и
дофамин регулируют настроение человека, общее самочувствие и его
поведение.
Существенно положительно влияет на наше
настроение химическое вещество - серотонин. Когда он в норме повышается
сопротивляемость к стрессу, улучшается психическая активность, в
результате, все это способствует ощущению благополучия.
Если это химические реакции, значит
можно регулировать питанием. Определенные продукты питания способствуют
выработке этих гормонов, тем самым повышая наше настроение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий